很多家長會覺得鮮榨的果汁營養(yǎng)豐富，但事實上果汁破壞了膳食纖維且含糖量高，維生素也會被破壞，不但增加了肥胖和齲齒風險，營養(yǎng)價值也大打折扣，喝果汁遠不如直接吃水果。

　　雖然喝果汁沒有作用，但是為孩子補充維生素來提升免疫力的思路還是正確的。比如蔬菜水果中含量豐富的維生素C，可以提高白細胞數量，增強中性粒細胞活性，促使身體殺菌能力顯著提升，所以日常生活中一定要讓寶寶多吃新鮮的應季蔬果。還有一些日常飲食來源有限的維生素也不能忽視，有“抗感染維生素”之稱的維生素A尤為重要。

　　維生素A一直以來因“護眼”而被大眾所知，其實它也是提升人體免疫力的關鍵營養(yǎng)，對維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性有著至關重要的作用，充足的維生素A可以提高黏膜防御能力，降低呼吸道、消化道感染的風險。同時，維生素A還有助于提高吞噬細胞的吞噬能力以及淋巴細胞活性，促進抗體合成和分泌，整體提高寶寶的免疫功能。此外，參與機體免疫調節(jié)的維生素D也必不可少，它還能在維生素A的作用下，發(fā)揮更強的免疫功能。

　　維生素A和維生素D既然對寶寶的免疫力如此重要，那寶寶的營養(yǎng)水平如何呢？最新大樣本流調數據顯示，6月齡-14歲兒童有47.98%維生素A低于正常水平，維生素D也存在普遍缺乏的情況。對此，中華預防醫(yī)學會兒童保健分會在2020年發(fā)布了《中國兒童維生素A、維生素D臨應用專家共識》，特別強調新生兒出生后應盡早補充維生素AD制劑，建議每天補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，以預防維生素AD缺乏及不足，保證嬰幼兒生長發(fā)育所需。因此，家長們要記得每天給寶寶吃一粒伊可新維生素AD滴劑，至少堅持服用至3歲，建議補充到青春期，幫助寶寶抵抗病毒和細菌，平穩(wěn)度過“免疫功能不全期”。

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